5 Tipps für Dates in einer langjährigen Beziehung
Wie du großartige Dates und qualitative Zeit mit deiner Partnerin in einer langjährigen Beziehung erleben kannst.
Du sehnst dich danach, mal wieder ein Date zu haben, aber bist in einer langjährigen Beziehung und irgendwie hat der Alltag überhand genommen? Qualitative Zeit miteinander würde euch richtig gut tun, aber trotzdem wird eure Paarzeit immer seltener oder langweiliger?
Ihr möchtet eigentlich beide eine schöne Zeit miteinander erleben, aber irgendwie klappt die Kommunikation nicht mehr so richtig. Und am Ende seid ihr so genervt, dass keiner von euch mehr Lust auf einen Abend mit dem anderen hat…
Du fragst dich: Wie schaffe ich es, einen schönen Abend mit meinem Partner oder meiner Partnerin¹ zu erleben? Wie können wir wieder fröhliche und leichte Zeit miteinander verbringen?
Mit dieser Frage bist du nicht allein. Vielen Paaren geht es ähnlich. Sie sehnen sich nach qualitativ hochwertiger Zeit mit dem Partner, aber es fehlt dafür die richtige Herangehensweise. Ein wichtiger Baustein darin ist die Kommunikation, eines der herausforderndsten Themen in einer Partnerschaft. Aber auch das Bewusstsein für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse, sowie das Einfühlungsvermögen spielen eine wichtige Rolle.
5 Tipps für ein Date mit deinem Lieblingsmensch
1. Übernimm die Führung
Ergreif die Initiative. Du möchtest etwas erleben, also sei aktiv. Du brauchst nicht abzuwarten, bis deine Partnerin dich darum bittet oder danach fragt, Zeit mit dir zu verbringen. Du hast Lust auf Luxus-Zeit mit deiner Partnerin? Dann lade sie zu einem Date ein.
2. Was du dir vor einem Date überlegen solltest:
Auf welche Art Date habe ich Lust? Habe ich Lust auf Aktivitäten, Unterhaltung, Sinnliches, Körperliches, Geschmackvolles, Kuscheliges, Verrücktes? Wie will ich den Raum für Nähe schaffen und um welche Nähe geht es mir?
Was könnte unserer Beziehung gerade guttun? Raum für Gespräche, Zärtlichkeiten, gemeinsames Erleben und Aktivität, Spiele spielen, gemeinsam Sport machen? Was fällt dir noch ein?
Was brauche ich gerade? Wonach steht mir der Sinn? Wo steht meine Partnerin gerade? Was könnte ihr guttun? Wie können wir uns gemeinsam erholen und auftanken? Wie komme ich eigentlich in eine entspannte Stimmung? Was kann ich aktiv dafür tun?
Wo soll das Date stattfinden? Welchen Raum möchte ich für unsere gemeinsame Zeit nutzen? Schlafzimmer? Wohnzimmer? Küche? Möchte ich einen Tisch in einem Restaurant reservieren? Ein Hotelzimmer buchen? Einen Thermeneintritt reservieren? …
Wie gestalte ich den Raum so, dass er einladend ist? Kerzen? Musik? Duft? Und was braucht es sonst noch? Massageöl? Was möchte ich vorher noch besorgen? Welches Essen, Trinken, Knabbereien und Süßes soll da sein?
Welche Themen könnten interessant sein? Ein Date wird prickelig, wenn ihr euch etwas aus der Komfort-Zone heraus bewegt. Also, worüber möchtest du gerne mal sprechen? Vielleicht einen Text zusammen lesen oder eine Doku anschauen?
Wenn du dir professionelle Begleitung für deine Beziehungsfragen wünschst, kannst du hier eine kostenlose Erstberatung mit einem unserer Coaches vereinbaren.
3. Die Einladung aussprechen
Wenn du eine Vorstellung davon hast, wie ein großartiges Date für dich aussehen könnte, dann lad deine Partnerin dazu ein.
Wie kann so eine Einladung aussehen?
Du bist deiner Partnerin im gleichen Raum, sprich sie an: „Hey Schatz, hast du kurz einen Moment? Ich möchte dich gerne einladen. Ich habe total Lust auf Begegnung mit dir. Und zwar würde ich folgendes gerne mit dir machen: …
Wähle deine eigenen Worte. Lass deine Partnerin spüren, dass du wirklich Lust hast mit ihr Zeit zu verbringen. Zeig, dass du dir Gedanken gemacht hast, wie du eine inspirierende Begegnung ermöglichst.
2. Deine Partnerin ist gerade nicht in deiner Nähe. Ruf an, texte ihr oder schick eine Sprachnachricht. Auch hier gilt: Zeig deiner Partnerin, dass du dich nach qualitativer Zeit mit ihr sehnst. Lass sie spüren, dass du dir Gedanken gemacht hast.
4. Nachdem du deine Einladung ausgesprochen hast:
Gib deiner Partnerin Raum deine Einladung wirken zu lassen. Vielleicht ist deine Partnerin gerade mit ihren Gedanken ganz woanders und braucht einen kurzen oder auch längeren Moment, um hinzuspüren. Vielleicht muss sie erstmal die Aufgabe, an der sie gerade arbeitet, erledigen und nimmt sich in der Mittagspause Zeit, dir zu antworten. Überrumpel deine Partnerin nicht damit sofort eine Antwort haben zu wollen, denn dann ist es keine Einladung mehr, sondern eher eine Forderung.
5. Was tun, wenn du noch nicht weißt, was du mit deiner Partnerin erleben möchtest?
Wenn du spürst, dass du gerne ein Date mit deiner Liebsten hättest, aber noch nicht genau weißt, was du gerne machen möchtest, oder deine Partnerin mit in die Planung einbeziehen möchtest, dann teil das einfach mit ihr. Sag ihr, dass du dir gerne mehr lustige, fröhliche, intime, leichte, sinnliche... Paarzeit wünscht und überlegst, wie ein Date aussehen könnte. Frag sie, was sie für Ideen hat und kreiert zusammen eure Luxus-Zeit.
Abschließend:
Wenn du jetzt erkannt hast, dass du in deiner Beziehung immer derjenige bist, der zu Zweisamkeit einlädt und dir wünschst, dass du auch mal eingeladen wirst, dann sprich das offen an. Teile, wie schön du es fändest eine aufrichtige Einladung zu einem Date zu bekommen. Vielleicht magst du auch diesen Artikel teilen.
Erforscht mal, wer in eurer Beziehung übernimmt die Verantwortung für hochwertige Zweisamkeit? Sorgt ihr aktiv dafür, oder ist es sowieso unausgesprochen klar, dass ihr alle freie Zeit miteinander verbringt? Wie sorgt ihr dafür, dass es eine angenehme Atmosphäre gibt?
Ist jede freie Zeit deines Partners automatisch Zeit für die Zweisamkeit? Gehört jede freie Zeit deiner Partnerin automatisch dir? Oder gehört jede deiner freien Minuten automatisch deinem Partner? Wie möchtest du und wie möchte dein Partner in Zukunft Zeit miteinander in eure Beziehung einplanen?
Sprecht miteinander über diese Fragen und findet heraus, was euch beiden gut tut. Dieses Erforschen kann der Beginn sein, um bewusst Zeit miteinander in den Alltag einzuplanen und gelegentlich tolle Dates füreinander und miteinander zu erschaffen. Gemeinsam kreierte schöne Erlebnisse sind ein essenzieller Baustein einer gesunden Couple Care. Hier erfährst du mehr darüber, was Couple Care ist und wie du sie für die Pflege einer langen und glücklichen Beziehung nutzen kannst.
¹ Im Sinne der besseren Lesbarkeit wird die männliche oder weibliche Form gewählt. Fühl dich unabhängig davon bitte angesprochen, wo es dich betrifft.
