Erste Schritte in eine offene oder polyamore Beziehung
Diese Fragen solltest du dir stellen, wenn du überlegst deine Beziehung zu öffnen
Was ist der Grund dafür, dass du deine Beziehung öffnen möchtest? Welche Sehnsucht steckt hinter deinem Wunsch nach einer offenen oder polyamoren Beziehung? Bist du vielleicht mit deiner jetzigen Beziehung unglücklich?
Was fehlt dir in einer jetzigen Beziehung? Bist du womöglich sexuell unzufrieden? Wenn dir nichts fehlt, was könnte stärker da sein?
Was genau möchtest du gerne mit anderen Menschen erleben?
Wie sieht eure aktuelle Couple Care aus? Was tut ihr augenblicklich für den Erhalt eurer Liebe? Wieviel Zeit nehmt ihr euch für Gespräche?
Wie wird deine jetzige Beziehung davon profitieren, dass ihr eine Öffnung andenkt?
Welche Beziehungsprobleme werden euch begegnen und wie wollt ihr mit diesen umgehen?
Wie wird sich deine Beziehung verändern, wenn ihr euch für eine offene oder polyamore Beziehung entscheidet?
Wie werden sich deine Gefühle verändern? Was wird für dich in deinem Leben und in deiner Beziehung anders sein?
Wie könnten erste Schritte der Öffnung aussehen?
Was wären augenblicklich deine Grenzen?
Bist du bereit, an den gemeinsamen Grenzen zu arbeiten und diese nicht gewaltvoll zu überschreiten?
Bist du bereit an dir selbst zu arbeiten?
Bist du bereit deinen Partner oder deine Partnerin¹ dabei zu unterstützen, dass er oder sie selbst an sich arbeitet?
Bist du bereit, deine Beziehung wieder zu schließen, wenn euch das Experiment nicht gut tut?
Lesetipp: Was ist der Unterschied zwischen einer offenen und einer polyamoren Beziehung?
Wie sollte das mit dem Partner ablaufen, bzw. was sollte besprochen werden?
Der erste Schritt ist der Schwierigste. Sich einzugestehen, dass ich mich zum Beispiel zu jemand anderem hingezogen fühle oder dass ich derzeit unglücklich in meiner Beziehung bin. An unsere romantische Vorstellung von Liebe ist ganz häufig die Vorstellung geknüpft, dass ich nur einen Menschen lieben und begehren kann und es gibt den weit verbreiteten Glauben, dass eine Liebe nicht echt ist, wenn plötzlich das Begehren für einen anderen auftaucht, wenn dies dann doch passiert kann es zu Beziehungsproblemen führen.
Allein dadurch fühlen sich Paare bedroht und sie glauben, dass die Zweier-Liebe dadurch entwertet wird. Das ist aber ein großer Irrtum. Und das ist die erste Hürde, die Paare nehmen müssen. Zu erkennen, dass das Hingezogensein zu jemand anderem, meine Liebe zu meinem Partner in keiner Weise schmälern muss. Es passiert gar nichts schlimmes, wenn z.B. mein Mann mit einer anderen Frau schläft. Das was passiert, ist, dass mein Partner eine schöne Begegnung hatte, sich glücklich und gewollt fühlt und diese schöne Energie zu mir zurückbringt. Ich habe somit auch was davon. Das ist aber eine Erfahrung, die ich erst einmal machen muss, bevor ich das glaube.
Nur weil ich plötzlich Schmetterlinge im Bauch habe oder meine Lust erwachen spüre, heißt das nicht, dass die Liebesgefühle für meinen Partner automatisch schwächer werden oder ich mich innerlich abwenden muss. Sich selbst einzugestehen, bestimmte Bedürfnisse zu haben, ist der erste Schritt auf dem Weg zu einer Intensivierung deiner Beziehung.
Das Öffnen einer Beziehung kann der Neuanfang für eine erfüllte und glückliche Beziehung sein.
Das Zweite ganz große Ding in polyamoren und offenen Beziehungen ist das Thema Eifersucht. Denn die ist ja meistens das Erste, was auftaucht, wenn nur der Gedanke an fremde Begegnung am Horizont erscheint.
Eifersucht ist ein scheußliches Gefühl, das uns wiederum mit allen möglichen negativen Gefühlen und Gedanken konfrontiert und dennoch ist meine grundsätzliche Haltung:
Eifersucht ist ein Geschenk. Eifersucht ist eine absolut wertvolle Erfahrung, die uns sehr viel über uns beibringen kann, wenn wir uns für sie öffnen.
Wer seine eigene Eifersucht überwinden oder bewältigen möchte muss lernen sie zu akzeptieren. Wer sich der Mühe stellt, sich mit seiner eigenen Eifersucht zu konfrontieren, der wird innerlich wachsen und reifen. Der wird selbstbewusster werden, selbstständiger, emotional weniger fremdgesteuert. Und das ist ein sehr beglückendes Erlebnis.
Lies hier weiter, wie du Eifersucht bewältigen kannst, indem du diese 3 Schritte beherzigst.
Wenn du dir professionelle Begleitung bei der Öffnung deiner Beziehung wünschst, kannst du hier eine kostenlose Erstberatung mit einem unserer Coaches vereinbaren.
Welche Regeln sind in einer offenen oder polyamoren Beziehung sinnvoll?
Wenn Paare beginnen über eine Öffnung der Beziehung nachzudenken, dann taucht oft die Frage nach Regeln auf.
Das ist nachvollziehbar und auch sinnvoll, denn der Austausch über Regeln hilft beim Sprechen und er gibt ein Gefühl von Sicherheit. Allerdings kann es passieren, dass Regeln gebrochen werden und dann ist es entscheidend, was für ein Miteinander das Paar entwickelt hat, welche Dialogkultur etabliert ist und welche Werte das Handeln bestimmen.
Daher rate ich Paaren zu grundsätzlichen Prinzipien, an denen sie sich orientieren können.
Hier erfährst du mehr über die 7 Prinzipien, die ich für offene und polyamore Beziehungen empfehle.
Wie kommuniziert man eine offene oder polyamore Beziehung nach außen?
Muss ich meiner Familie und meinen Freunden von meiner offenen und/oder polyamoren Beziehung erzählen? Je offener und entspannter ich selbst werde und je klarer ich mit meinen Partner*innen im Entwicklungs- und Schöpfer-Modus für mein eigenes Beziehungsmodell bin, umso leichter wird es auch, diese Dinge nach außen zu kommunizieren. Dabei sollte das eigene Empfinden der Maßstab sein. Ich erzähle nur das, was ich möchte. Es ist also meine eigene Entscheidung, wann und wieviel ich über meine offene oder polyamore Beziehung mit Anderen teile.
Je schöner und inspirierender meine eigenen Erfahrungen sind, umso stärker wächst vielleicht das Bedürfnis mit den eigenen Freunden darüber zu sprechen. Und es ist immer wieder sehr schön, zu erleben, was geschieht, wenn wir uns einander öffnen und bemerken, dass wir alle so vieles gemeinsam haben und gar nicht allein sind mit unseren Fragen und inneren Blockaden.
Paare, die klar polyamor leben, kommunizieren das in der Regel auch klar nach außen. Und je mehr Menschen das offen tun, umso normaler wird das Gespräch darüber.
Abschließend:
Die Öffnung deiner Beziehung für all diese Themen hat einen sehr großen Einfluss auf die Art, wie du dich als Mensch weiterentwickelst. Sie kann eine Möglichkeit darstellen Beziehungsprobleme zu lösen und aus einer unglücklichen Beziehung wieder eine glückliche Beziehung zu machen. Diese Art der Öffnung kann ich jedem nur sehr ans Herz legen. Ob du herausfindest, dass du mit deinem Partner oder deiner Partnerin ein offenenes oder polyamores Beziehungsmodell entwickeln möchtest oder nicht, das steht auf einem ganz anderen Blatt. Das kann nur euer gemeinsamer Prozess zeigen.
Ich und mein Team begleiten dich gerne bei der Öffnung deiner Beziehung für diese Themen und allen damit verbundenen Herausforderungen.
¹ Im Sinne der besseren Lesbarkeit wird die männliche oder weibliche Form gewählt. Fühl dich unabhängig davon bitte angesprochen, wo es dich betrifft.
